大切な人がいるから…

中途覚醒からこんばんは、秀虎です!!

師走の予定は法事もあり、

単発アルバイトも入り忙しくなりそうです。

ということは、比較的体調が良くなってきています。

好調の要因のひとつは、

鬱に対しての認識を変えたことが大きいでしょう。

落合監督の言葉に、

「スランプの原因は生活習慣といった

　基本的なことに原因がある」

というようなことを仰っていました。

と、すれば。

認知療法なども大事ですが、

それ以前に生活習慣を整えること。

そこに重点を置き始めたことから、

まず気分が良くなり始めました。

身体に優しいものを3食しっかり食べ、

きちんと眠り太陽と共に起きる。

そして適度に運動する事。

一番大事なことが、この“運動”だと考えています。

私の場合はいつも極端な思考に走りやすいので、

ランから始めようとしシューズなど揃えて一回で挫折。

そこで、今では身の丈に合った

愛犬との30分程度の散歩を週に3回ほど

行うことにしています。

愛犬も喜び、自分の身体も喜ぶという一石二鳥。

あとはシックスパックを目指して、

筋トレを再開しました。

あとは、父親からの言葉も大きく影響しています。

父親は猫好きなんですが、

その子達の為なら自らが寝食を抜いても構わない。

そういう自己犠牲的な父の言葉がとても重かったです。

私にない視点でしたから…。

前に「エゴと利他のバランス」という記事で書いた通り、

人の為と思えば頑張れることって多いんですよね。

私が単発のアルバイトを入れたのも、

大切な人がいるから。

いけない恋かもしれませんが、

それがモチベーションになるなら

アリなのではないでしょうか。

自分の為でしかなければ、

対象がないのでいくらでもサボることができる。

それが大切な人の存在ひとつで、

その人の為に頑張ろうと思える。

プレゼントをしたいから、遊びたいから、

そんな不純な動機でもいいと思います。

仕事でも、私の仕事で少しでも

同僚が助かるんであればと思えば

単調な事務も貴重な仕事になります。

そういった誰の為にを意識すること。

今、私は大切な人の存在に動かされています。

Bonafide Law Hustler　

秀　虎