型にはまってみる

おはようございます、秀虎です！

実は、数日前から禁煙にチャレンジしております。

飲み薬タイプで、最初の一週間は喫煙しながらでOK!

これ、実家を整理していた際に発見した薬です。

つまり以前、断念した証なのです（笑）

なぜ突然、禁煙しようと思ったのか？

それは近年の嫌煙ブームにも一因がありますが、

就職に大きな理由があります。

それはここ最近ずっと面接を受ける中で、

喫煙者が避けられているという事実です。

これまでの職では、

勤務時間中でも喫煙タイムがあるのは当たり前でした。

なので最初はそれが常識だと勝手に考えていました。

しかし、現在は喫煙者も減っているのか、

タバコ休憩など存在しないのが潮流のようです。

そもそも勤務するビルに喫煙スペースがないことも多々あります。

また「タバコを吸いますか?」という質問を問われることも多くなりました。

それが禁煙にチャレンジしている大きな理由になります。

人間って元来、怠惰な生き物だと思っています。

（どこかでそんなことが書いてあるのを見ました）

だから、楽な方へ楽な方へ流れて行ってしまうんですね。

そんな自分を律するにはどうすればいいのか?

その一番簡単な方法は、

タイトル通り自分を型にはめてしまうことです。

自分を変えたければ、あえて型にはまってみる。

その型こそ、習慣です。

これを私の例にあてはめてみます。

（あくまで理想的な流れで）

●喫煙できない環境に自ら飛び込む（型にはまる）

　　↓

●タバコを吸わないことが当たり前になる（習慣化）

　　↓

●（うまくいけば）禁煙（ライフスタイルの変化）

　　↓

●健康になる

私は小学生の頃、空手をやっていました。

もちろん強くなりたくてやっている訳ですから、

実戦形式の組手をしたくて仕方がないわけです。

しかし、実際に最初のうちに練習するのは型なのです。

当時はその意義が分かりませんでしたが、

今なら分かります。

型が身体に染み込むことで、

その型どおりの反応をすることが当たり前になるからです。

自由奔放な私ですが、

時には自分を型にはめることも必要かなと感じる今日この頃です。